腰痛の原因がようやく分かりました（泣）

記事を一つ削除しました。

 

最近、削除する記事が多くなっています。

独りよがりな内容に、後から読み返して削除、のパターンです。

反省・・・。

（けろりさん、ごめんなさい。

いただいたコメント、記事と一緒に消えてしまいました。）

 

年を越して苦しんでいた腰痛ですが、

ようやく解決の糸口を見つけました。

原因は・・・「寝相」にありました。

 

わたしは、どうも寝る時にもリラックス出来ないらしく、

夜寝た時の寝相のまま朝を迎えることが多いのです。

睡眠時間が短い方だとは言え、4時間もの間ずっと同じ姿勢で寝ているうちに、

体重がかかる場所が激しく痛むようになったようです。

 

そんな訳で某A〇azonで抱き枕を買ってみました。

パウダービーズが詰まっていて、いろんな姿勢で寝られるというものです。

 

・・・すると、ビックリ。

翌朝、腰が全く痛まなかったのです！！！

しかも、痛みで目が覚めることもなく、目覚ましが鳴るまでぐっすり。

 

日によって体勢が良くなかったりすると、

翌朝腰が鈍く痛むこともあるものの、

一時期のように、激しい腰痛で朝起きられなくなることはなくなりました。

 

抱き枕様様です。

 

あとは、どうやったらリラックスして眠れるか、ですが・・・。

子どもの頃から悪夢や金縛りなどに苦しみ不眠症だったもので、

これが結構難しそうなのです。

何かいい方法はないものでしょうかねえ。